뇌과학자들, "'불멍'은 최고의 뇌 휴식 활동"

 
 
안녕하세요 에코리아의 친환경 브랜드
리박스 입니다~!

🙌

요즘.......참 이래저래 시끄럽죠??
저도 참 ....뉴스 볼때마다 한숨부터 나옵니다;
생각하면 피곤해집니다 ㅎㅎㅎㅎ
😑

여유만 생긴다면 바로 달려가서
불멍을 하고 싶은데
참.. 마음의 여유도 없고 복잡해서 엄두가 안나네요 ㅎㅎ
 

 
 

그래서 오늘은 여러분들을 위해
잠시나마 조금이라도
휴식을 취했으면 하는 바램에서
모니터(?) 불멍을 준비했어요 ㅎㅎㅎ
 
 

 
이렇게라도 해소를 해야할것 같네요 ㅠㅠ
 
 

 

 
생각해보니 멍 때리기 콘텐츠는 더이상 반짝하고 지나가는 일회성 콘테츠가 아니라
우리 사회에 꼭 필요한 콘텐츠로 자리 매김을 한것 같아요
24시간이 모자란 바쁜 삶을 살고 있는 현대인들은 여가시간이 생겨도
스마트폰을 하거나 게임을 하며 하루종일 뇌를 사용하죠
 
 

 
 

저도 간단히 들었던 내용인데
미국 과학자 마커스 라이클 박사는 2001년 자신의 논문을 통해 뇌가 정상적으로 활동하는 데에는
DMN이 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀냈다고 해요
여기서 DMN은 뇌가 아무런 작동을 하지 않을때 특정 부위를 마커스 박사가 명명한 것이라고 하네요
 

 

 
 

마치 컴퓨터를 리셋하면 초기 설정으로 돌아가는것처럼
아무런 생각을 하지 않고 휴식을 취할때 바로 뇌에 디폴트 모드 네트워크가 활성화 된다고 합니다
여러연구를 통해 사람들의 자기의식이 분명하지 않아 뇌 활동을 정상적이게 활동하지 않는다고 합니다
 
결론은 마음을 차분히 가라앉히는 명상효과가 있다고 합니다
멍때리기를 통해 심장박동수가 안정화되고 뇌에도 휴식을 취하는 작용을 한다는것...

물론 과도한 멍때리기는 오히려 뇌 건강에 해로울수 있다고 하네요
하루에 한번정도는 멍때리기 그러니까 불멍을 통해
뇌를 쉬게 해주는게 좋을듯해요

특히나 지금같은 시기에는요

아침부터 저도 모니터 불멍을 틀어놓고 있네요
복잡스러운 내 머리속 ㅎㅎㅎ
 

 

여러분 가끔 일이 제대로 풀리지 않거나
머리속이 저처럼 복잡하고 스트레스 받을때는

잠깐이라도 모니터 불멍~을 때려보는건 어떨까요? ㅎㅎ

이상 리박스 였습니다!

🌱 네이버 검색창에 [제주 감귤장작]으로 검색해주세용!🌱
 

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